Bigfit fitness center - Dumbbell French Press hareketine başladığınızda dirseklerinizi sabit tutmanız gerektiğini unutmayınız! Hareket arka kol bölgesine etki etmektedir, doğru yapıldığı vakit kısa sürede kas gelişimini destekleyecektir. | Facebook
![French Press hareketi nedir, nasıl yapılır? French Press hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir? French Press hareketi nedir, nasıl yapılır? French Press hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?](https://cdn.myikas.com/images/00b6c111-71dc-4400-932f-8db87e5da64c/10aca8ca-0f33-4ed6-8d37-c758c1f184fb/image_1080.webp)
French Press hareketi nedir, nasıl yapılır? French Press hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?
How to Dumbbell French Press | Dumbbell French Press -Technique of execution -Options French Press -Exercises Implementation Link: https://weighteasyloss.com/dumbbell-french-press/ | By Gym Guide | Facebook
![form - How to grip the dumbbell in french press, so I apply even force in both hands? - Physical Fitness Stack Exchange form - How to grip the dumbbell in french press, so I apply even force in both hands? - Physical Fitness Stack Exchange](https://i.stack.imgur.com/9nziK.png)